От никчемности —
к ценности
Интенсив и групповая терапевтическая программа для тех, кто устал чувствовать себя «недостаточной» — и хочет наконец разобраться, откуда это пришло
Выбрать форматПродажи закрываются 18 апреля 2026
19 апреля стартует программа. Следующий поток — только через 6 месяцев, в октябре 2026.
✨ Самая низкая стоимость — при заполнении анкеты
до 23:59 15 апреля 2026
Вы первыми получите доступ к материалам, бонусы и приоритетное место в группе до 7 человек.
Заполнить анкету предзаписиСледующий старт программы — октябрь 2026. Не упустите возможность начать раньше.
Узнаёте?
- Вы много делаете — но внутри всегда ощущение, что этого мало
- Не можете попросить. О помощи, о повышении, о внимании — рука не поднимается
- Терпите в отношениях больше, чем вам подходит. Боитесь, что если скажете правду — вас не выберут
- Тратить на себя — больно. На детей, на мужа — пожалуйста. На себя — стыдно
- Тело устало: шея, спина, бессонница, тревога. Врачи ничего не находят
- Обесцениваете свои достижения. «Ничего особенного. Мне просто повезло»
- Чувствуете себя невидимой. Даже когда вокруг люди
Это решение, которое вы приняли в детстве, чтобы выжить. И с ним можно работать.
Светлана Шишкова
Я работаю с чувством никчемности почти в каждой второй сессии. Женщины приходят с разными запросами — деньги, отношения, тревога, тело. Но когда мы идём вглубь, почти всегда находим одно и то же место: «я недостаточная», «со мной что-то не так», «я не имею права».
Я не работаю через разговоры. Мы идём в тело, в чувства, в детские решения и семейные сценарии. Находим момент, когда ребёнок внутри вас решил стать маленькой и незаметной — и помогаем ему увидеть, что это больше не нужно. Возвращаем все вложенные ресурсы, энергию и ожидания.
Два формата — выберите свой
Первая сессия — общая для обоих форматов. Если не уверены — начните с интенсива. В полную программу можно перейти позже.
Интенсив «Корень никчемности»
Увидеть, откуда пришло. Понять механизм.
- 1 живая сессия (2 часа в группе)
- 2 урока в записи
- Чат поддержки — 10 дней
- Группа до 10 человек
- Запись сессии навсегда
Для заполнивших анкету до 15.04 — 3 900 ₽
Записаться на интенсивИли заполните анкету до 15 апреля для самой низкой цены
Программа «От никчемности к ценности»
3 недели. Найти корень, отделить чужое, начать выбирать себя.
- 3 живые сессии по 2 часа в группе (раз в неделю)
- 6 уроков в записи
- Закрытый чат — 3 недели
- Группа до 7 человек
- Все записи навсегда
Для заполнивших анкету до 15.04 — 14 900 ₽
Записаться на программуИли заполните анкету до 15 апреля для самой низкой цены
Что изменится
Я не обещаю, что вы «станете уверенной» за три недели. Но вот что происходит, когда мы находим корень:
Просить без стыда
Когда уходит ощущение «я обуза» — появляется способность говорить о своих потребностях. Спокойно. Без извинений.
Перестать терпеть
Не через скандал, не через разрыв. Через тихое, спокойное «мне так не подходит». Это становится возможным, когда внутри появляется опора.
Тратить на себя без вины
Когда ребёнок внутри перестаёт верить, что он не заслуживает — взрослая женщина начинает разрешать себе. Куртку, отпуск, время для себя.
Тело перестаёт кричать
Когда мы снимаем с себя чужую ношу — тело откликается первым. Уходит тяжесть, становится легче дышать. Буквально.
После работы с этой темой
«Перестала извиняться, когда прошу. Просто прошу. Это странно и непривычно, но мне не стыдно. Впервые.»
«Муж спросил — что случилось, ты другая. А я просто перестала объяснять, почему мне нужен выходной. Просто сказала: мне нужен день.»
«Подняла цену на свои услуги. Впервые за 4 года. Без «простите что дорого». Клиенты не ушли. Я была в шоке.»
«Купила себе куртку. Звучит мелко, но для меня это было огромное. Раньше я физически не могла потратить на себя. Рука не поднималась.»
Вопросы
Все сессии записываются. Но если есть возможность — приходите живьём. В группе происходит то, чего не бывает в записи: вы слышите чужую историю и вдруг понимаете что-то про свою.
Не нужно ничего рассказывать. Можно слушать, писать в чат, просто быть. Я не вытаскиваю людей на середину круга. Каждый участвует так, как ему безопасно.
Если не уверены — начните с интенсива. Одна сессия, два урока, неделя чата. Этого достаточно, чтобы понять, подходит ли вам такая работа. В полную программу можно прийти в следующем потоке.
Я работаю не через разговоры. Мы идём в тело, в образы, в ту точку, где ребёнок когда-то принял решение «я не достойна». Часто именно там что-то сдвигается — потому что мы работаем не с мыслями, а с состоянием.
После оплаты вам придёт ссылка на закрытый Telegram-канал. Там — расписание, уроки, чат и все материалы. Всё в одном месте.
Это не вы такая.
Это то, что вы несёте.
А нести — необязательно.
✨ До 23:59 15 апреля заполните анкету для самой низкой стоимости
Есть вопросы? Напишите лично: @svetlana_shishkova_psychologist