Обо мне — психотерапевт Светлана Шишкова
Перейти к основному содержанию

Светлана Шишкова — психотерапевт, который помогает вернуть внутреннюю опору

Работаю с женщинами, которые годами живут в режиме выживания: тянут работу, дом, близких, держатся из последних сил и почти не помнят, как это — чувствовать спокойствие внутри. Моя задача — через глубинную терапию помочь вам выйти из этого сценария и вернуть опору на себя.

Немного личного

Мне 45 лет. 25 лет в браке, я мама четырёх сыновей. Этот путь дал опыт силы и нежности — и научил видеть моменты, когда женщина теряет себя, слишком долго «держась» и подменяя свои чувства обязанностью.

Я хорошо знаю это состояние: на работе — не подвести, дома — всем помочь, ночью — не уснуть от напряжения и мыслей. Когда-то сама жила на износ и вернулась к себе через терапию. Теперь прохожу этот путь рядом с другими женщинами.

Я знаю, как долго может тянуться жизнь «на автомате» и как ощутимо меняется всё, когда внутри постепенно появляется опора и становится тихо и надёжно.

Светлана Шишкова - психотерапевт

Как я работаю

В основе моей работы — глубинная терапия, которая возвращает внутреннюю опору. Мы аккуратно идём туда, где когда-то стало больно, и перепроживаем этот опыт по-новому: с опорой, теплом и безопасностью. Не просто обсуждаем, а меняем то внутреннее решение, которое когда-то помогло выжить, а сейчас мешает жить по-взрослому.

Эмоционально-образная терапия

Помогает добраться до корня переживания, а не «лечить реакцию». Становится меньше триггеров и повторяющихся сценариев, а не только внешних симптомов.

Работа с телом и психосоматикой

Тело хранит все истории. Когда мы возвращаем опору внутри, снижается хроническое напряжение, улучшается сон, уходят постоянные «фоны» тревоги и зажимов.

Системный и родовой взгляд

Мы видим, какие семейные сценарии вы несёте. Развязывая эти узлы, вы меньше живёте на «надо» и чувстве вины — и больше опираетесь на свои решения и желания.

Все истории живут в теле. Когда причина становится видимой и проживается с поддержкой, тело отпускает, нервная система успокаивается — и жизнь становится шире, свободнее и устойчивее.

Что вы получаете в результате

  • Сейчас — постоянный фон тревоги; становится — больше тихого внутреннего спокойствия.
  • Сейчас — бессонница, зажимы и усталость; становится — ровный сон, расслабление в теле и больше сил.
  • Сейчас — срывы, вина и раздражение на близких; становится — теплее в отношениях и больше опоры на себя.
  • Сейчас — жизнь на «надо» и привычка выживать; становится — возвращаются интерес, живость и ощущение, что вы снова у себя есть.

Я работаю бережно и надёжно. Не обещаю чудес за одну встречу — обещаю внимание, глубину и устойчивое присутствие рядом, чтобы у вас появлялась своя внутренняя опора, а не зависимость от терапевта.

Профессиональные подтверждения

Подтверждённые дипломы и образование
Официальный профиль на B17 с документами и биографией.
Профиль на B17 → Дипломы и образование проверены на B17

Публикации и экспертные комментарии

Больше отзывов и кейсов — в Telegram с отзывами и в профиле на B17.

Что говорят женщины после терапии

Я привыкла держаться и молчать. На сессиях со Светланой впервые не пришлось быть удобной. Через несколько встреч перестала просыпаться от тревоги, появилось ощущение, что у меня снова есть я и внутренняя опора.

— Марина, 37 лет

Постоянно спасала всех и выгорала. В работе со Светланой увидела, почему не умею просить и отдыхать. Сейчас могу остановиться, не чувствовать вину и опираться на себя, а не на чужое мнение.

— Наталья, 42 года

Жила с фоном тревоги и бессонницей. На терапевтических сессиях нашли корень, перепрожили его. Тело отпустило, сон наладился. Стало спокойно дышать, я перестала срываться на близких и чувствую внутри устойчивость.

— Ирина, 36 лет

Ещё живые отзывы — в Telegram-канале с отзывами.

Если вам откликается этот подход

Одного сообщения достаточно, чтобы спокойно начать путь к внутреннему облегчению. Мы обозначим, где вы потеряли опору и с какого шага лучше начать именно вам.

Написать в Telegram