Чек-лист: 5 блоков, которые мешают тебе любить легко
Этот чек-лист от Светланы Шишковой поможет понять, что мешает тебе строить зрелые, счастливые отношения. Отметь блоки, которые откликаются, и начни свой путь к любви без боли!
Страх быть отвергнутой
- Ты боишься открыться, потому что думаешь: «Меня не примут такой, какая я есть».
- Часто скрываешь свои чувства, чтобы не получить отка3.
- Думаешь: «Если я буду настоящей, он уйдёт».
Пример: Ты избегаешь говорить о своих желаниях, чтобы не спугнуть партнёра.
Повторение токсичных сценариев
- Ты снова и снова попадаешь в отношения, где чувствуешь себя неважной.
- Притягиваешь мужчин, которые не уважают твои границы.
- Кажется, что «все мужчины одинаковые».
Пример: Ты остаёшься в отношениях, где тебя не ценят, потому что «так было всегда».
Травмы прошлого
- Детские обиды или прошлые отношения оставили след: ты боишься доверять.
- Думаешь: «Любовь всегда приносит боль».
- Чувствуешь вину за прошлые «ошибки» в отношениях.
Пример: Ты закрываешься, как только отношения становятся серьёзными.
Ощущение недостойности
- Ты думаешь, что не заслуживаешь хорошего партнёра.
- Постоянно сравниваешь себя с другими и чувствуешь себя «хуже».
- Кажется, что «настоящая любовь — не для меня».
Пример: Ты соглашаешься на меньшее, потому что не веришь в свою ценность.
Родовые сценарии
- Ты повторяешь судьбу мамы или бабушки: терпение, жертвы, одиночество.
- Чувствуешь, что «должна» следовать семейным шаблонам.
- Кажется, что твоя судьба предрешена.
Пример: Ты терпишь, как мама, потому что «так принято в нашей семье».
Вопрос для тебя
Какой блок вызывает у тебя больше всего эмоций? Напиши мне в ЛС в Telegram, и я помогу разобраться!