🔸 А что, если мы просто не называли боль — болью? А если «жили» — это было не про жизнь, а про выживание?
📌 Узнаёте эти фразы?
«Раньше жили без психологов — и всё было нормально».
«Наши бабушки вырастили пятерых без всяких депрессий».
«Если пошёл к психологу — значит, ты слабый».
А теперь давайте честно посмотрим, что на самом деле стояло за этой «нормальностью».
💣 Что называли нормой: пьют, терпят, молчат
Раньше действительно не было психологов. Зато были:
– кухонные разговоры, где боль заливали самогоном;
– бабушки, тихо плачущие в подушку, потому что «такой мужик достался»;
– дедушки, говорившие с бутылкой чаще, чем с детьми;
– женщины, стирающие до ночи, но так и не услышавшие «ты важна»;
– мужчины, стоящие у сарая с верёвкой в руке, потому что никто не учил справляться с внутренней болью.
Но об этом не говорили. Потому что стыдно. Потому что «не принято». Потому что если не называть это вслух — будто бы этого и не было.
🔁 Один случай — и тысячи похожих судеб
Я знаю женщину, которая прожила всю жизнь с мужем-алкоголиком. Он умер в 49. Сейчас она говорит:
«Вот и мне наконец осталось время пожить».
Но её руки и голова трясутся от хронического напряжения. И она всё ещё уверена: «Психологи? Да раньше их не было, и ничего — справлялись».
Только это была не жизнь. Это было выживание.
Этот случай — отражение целого поколения. Женщин, чья боль хранится в их теле. Мы подробнее разберём эту тему в одной из следующих статей: через призму психологии, родовых сценариев и влияния на потомков.
🎭 «Никто не умирал» — вы уверены?
Умирали. Просто не телом.
– В 30 лет — «выключались» и продолжали жить на автомате.
– В отношениях без тепла и поддержки.
– В болезнях от накопленного внутреннего напряжения.
– В одиночестве, даже среди семьи.
«Жили как-то» — не значит жили счастливо, полноценно, свободно.
🔥 Психолог — это опора, а не слабость
Обратиться к психологу — не роскошь и не каприз. Это акт зрелости и ответственности за себя.
Вы же не скажете: – «Раньше зубы сами выдёргивали — и ничего».
– «Рожали в поле — зачем роддом?»
Почему тогда мы ждём, что психика должна справляться сама?
Мир изменился. Темп, нагрузка, потоки информации, уровень тревожности — всё стало другим.
И главное: теперь не нужно умирать внутри, чтобы просто жить.
🌿 Что даёт психотерапия?
Психолог — это не «друг за деньги». Это человек, рядом с которым можно:
– выговорить то, что давит изнутри;
– распутать внутренние узлы, тянущиеся из детства;
– понять: «со мной всё в порядке — просто я жил не в тех условиях»;
– научиться бережному и честному отношению к себе.
📣 Если вас раздражают посты психологов — это может быть сигналом
Парадоксально, но чаще всего «против» говорят те, у кого боль внутри самая сильная. Просто страшно признать:
«Мне плохо. Мне нужна поддержка. Я не хочу нести это один».
Если вы дочитали до этого места — возможно, что-то внутри уже отозвалось.
Именно эта часть вас и хочет жить по-другому: без постоянного напряжения, без «сама справлюсь», без привычки терпеть.
💬 Можно начать с одного честного шага
С безопасного разговора. С разрешения признать:
«Я не обязана повторять чужой сценарий. Я могу жить иначе».
Это не слабость. Это зрелость. Это забота о себе, которую вы заслужили.
Я работаю с глубинными травмами, родовыми сценариями и бессознательным через метод эмоционально-образной терапии (ЭОТ). На сессии часто проявляется то, что годами было вытеснено — и именно там начинается настоящее освобождение.
Это не просто разговор. Это бережная, честная работа, которая возвращает силу, опору и способность чувствовать.
С уважением,
психолог Светлана Шишкова
📲 Больше практик, примеров и поддержки — в моём Telegram-канале: @svetlana_shishkova_psy
Там безопасно, глубоко и по-настоящему.