🌱 Когда «папа» в твоей психике — это не совсем он
Во многих женских судьбах одна история повторяется снова и снова: трудности с доверием к мужчинам, заниженная самооценка, гиперответственность, эмоциональная зависимость.
И часто корни этих сценариев — не в собственном выборе, а в том образе отца, который когда-то был «вложен» мамой.
Когда женщина обижена на мужа и делится этой болью с дочерью — напрямую или невербально — девочка начинает чувствовать, думать и реагировать вместо мамы, и видит отца не своим, а маминым искажённым взглядом.
🧠 Образ отца как эмоциональный сценарий
В подходе ЭОТ мы работаем с образом — не только визуальным, но эмоциональным и телесным.
Ребёнок не различает: где его чувства, а где чувства родителей.
Если мама считала папу слабым, холодным или предателем, — дочь «впитает» это как данность.
Так формируется внутренний сценарий:
- «Мужчинам нельзя доверять»
- «Я должна сама»
- «Любовь — это борьба и ожидание»
- «Я должна заслужить, чтобы быть любимой»
🌀 Это не о папе. Это о твоём отношении к мужскому
В расстановочной работе часто видно, что клиентка буквально «стоит» на стороне мамы и «отвернулась» от отца. Это может проявляться как:
- недоверие к мужчинам, партнёрам, деньгам, действиям;
- ощущение, что ты всё должна делать сама;
- страх быть слабой или зависимой;
- внутренний конфликт между женским и мужским внутри себя.
А ведь именно отцовская фигура отвечает за связь с внешним миром, с действием, с выбором, с самоценностью и уверенностью.
📍Как понять, что у тебя искажённый образ отца:
- Ты вспоминаешь его только в негативе (или вообще не можешь вспомнить)
- Внутренне тебе «стыдно» или «страшно» быть похожей на него
- Ты боишься разочаровать мужчину, как будто повторишь «ошибку мамы»
- Ты не чувствуешь, что можешь опереться на мужское — внутри и снаружи
🔄 Что можно сделать: 3 шага к своей силе
- Признай: ты могла видеть отца глазами мамы — и это не вина, а защита психики.
- Представь, что ты — взрослая женщина, а перед тобой — просто мужчина, твой отец. Что ты чувствуешь? Что хочешь ему сказать?
- Спроси себя: могу ли я позволить себе увидеть папу иначе — в его силе, в его слабости, в его человечности?
💎 Почему это важно
Пока образ отца внутри тебя окрашен маминым разочарованием — ты будешь любить из травмы, а не из свободы.
Пока ты отвергаешь отца — ты отвергаешь и ту часть себя, что способна действовать, выбирать, быть устойчивой.
🌿 На практике «Любить легко»
Мы мягко и глубоко:
- распутываем образы родителей;
- возвращаем тебе твоё «Я»;
- встраиваем новые, зрелые связи с внутренним мужским и женским;
- освобождаемся от лояльности чужой боли.
Чтобы ты могла впервые выбрать себя — не против кого-то, а в согласии с собой.
Если откликается — приходи. Твоя опора уже рядом. Просто дай ей место внутри.
Обнимаю 💜
Светлана Шишкова, психолог, расстановщик, ЭОТ терапевт