Мой блог
Травма отвержения: как преодолеть страх быть ненужным и обрести уверенность
Как справиться с болью отверженияНаверное, каждый из нас хоть раз сталкивался с отвержением. Может быть, это был разрыв в отношениях, отказ на работе или просто ощущение, что тебя не принимают даже в семье. Чувство отвержения очень болезненно и знакомо многим. Но что делать, если страх отвержения начинает управлять всей жизнью? Травма отвержения может оставить глубокий след, повлиять на нашу ...
2 Декабря 2024 | 4 комментария
"Ты ничего не добьёшься": как пережить обесценивающие слова родителей и начать жить
Как родители, сами того не осознавая, обесценивают достижения своих детей Знаете, сколько раз мне в детстве говорили: "Ты ничего не добьёшься" или "Зачем тебе это? Всё равно ничего не выйдет"? Это, возможно, случалось и с вами. Вы делились своими мечтами, рассказывали родителям о том, что хотите стать художником или отправиться в большое путешествие, а в ответ слышали: "Это ...
27 Ноября 2024 | 5 комментариев
Как исцелить Травмированного Внутреннего Ребёнка и обрести внутреннюю гармонию
🎯 Притяжение внутреннего мира: как травмы детства влияют на нас С самого детства мы копим в себе переживания. Иногда нам не хватало любви, иногда — понимания, а порой мы просто не получали нужную поддержку. Все эти события в итоге оставляют отпечаток на нашем внутреннем мире, формируя то, что мы называем Травмированным Внутренним Ребёнком. Этот ребёнок сидит глубоко внутри нас и иногда ...
22 Ноября 2024 | 8 комментариев
Когда прощение не спасает: как освободиться от боли, которая осталась
Часто можно услышать: "Просто прости и отпусти". Как будто прощение — это волшебная кнопка, нажатие которой мгновенно избавляет нас от боли и обид. Но что делать, если прощение не приносит облегчения, а чувство внутренней тяжести остаётся? Давайте разберёмся, когда прощение не помогает и почему. 🎯 Зачем нужно смотреть глубже Вы когда-нибудь пытались простить кого-то, ...
16 Ноября 2024 | 13 комментариев
Психосоматика и связь эмоций со здоровьем: Как тело говорит о том, что мы скрываем
Как эмоции управляют нашим телом? 🤔Вы когда-нибудь замечали, что тревога приводит к сжатым кулакам, а злость — к давлению в голове? Что мы начинаем чувствовать себя больными, когда нам грустно или когда переживаем сильный стресс? Наши эмоции — это не просто мысли в голове, они живут в нашем теле и могут напрямую влиять на здоровье. Это и есть психосоматика — когда тело ...
11 Ноября 2024 | 5 комментариев
Как справиться с паническими атаками в долгосрочной перспективе?
Панические атаки: что делать, когда страх управляет жизнью?Панические атаки — это больше, чем просто сильный страх. Они могут превратить любую повседневную ситуацию в испытание и забрать чувство безопасности. Если вы когда-либо испытывали внезапный приступ паники, сопровождающийся учащённым сердцебиением, ощущением удушья и чувством надвигающейся беды, то знаете, как сложно справляться с этим ...
6 Ноября 2024 | 8 комментариев
Техники для остановки панической атаки: простые шаги к самопомощи
Паника под контролем: как вернуть спокойствие?Представьте: вы живёте своей обычной жизнью, но вдруг накатывает что-то необъяснимое — сердце бешено колотится, дыхание сбивается, в голове всплывают мысли о чем-то страшном, даже неуловимом. Это не просто тревога, это паническая атака. Люди, пережившие такое состояние, часто описывают его как момент полного отсутствия контроля над телом и ...
4 Ноября 2024 | 8 комментариев
Книга Линде Н.Д. «Психологическое консультирование»: как она изменила мой подход к работе с клиентами
Когда я впервые открыла книгу Николая Линде «Психологическое консультирование. Теория и практика», мне казалось, что это будет очередное академическое чтение, которое я освою «для общего развития». Но уже с первых страниц стало ясно: это не просто учебник, это почти личный разговор с опытным наставником, который знает, как задать нужный вектор в работе с клиентами. И книга действительно ...
2 Ноября 2024 | 4 комментария
Панические атаки и эмоциональная поддержка: как найти опору в себе и успокоить внутреннюю бурю
Ощущение страха, которое приходит из ниоткудаПредставьте: вы спокойно сидите дома, пьёте кофе или занимаетесь обычными делами, и вдруг, словно гром среди ясного неба, накатывает волна ужаса. Сердце бешено колотится, дыхание сбивается, а разум кричит, что что-то ужасное должно произойти. «Это конец? Я умираю?» — тревога захватывает и не отпускает. Если вам знакомо это состояние, ...
2 Ноября 2024 | 3 комментария
Клуб «Энергия жизни»
Друзья рада вам сообщить, сегодня открытие моего клуба "Энергия Жизни": пространства для восстановления сил, внутренней гармонии и встречи с собой! Каждому из нас знакомо чувство усталости, которое не уходит даже после сна и отдыха. Жизненные обстоятельства, ежедневный стресс и постоянная занятость забирают у нас энергию, оставляя ощущение опустошённости. Но что, если вместо этого ...
1 Ноября 2024
5 травм, которые мешают нам жить: Как исцелить раны прошлого и обрести гармонию
Приветствую вас, дорогие друзья! 💜 Сегодня хочу поговорить о том, что часто остаётся невидимым, но влияет на нашу жизнь — травмы прошлого. Многие из нас несут на себе незажившие раны детства и юности, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми, строить здоровые отношения и двигаться вперёд. Понимание этих травм и работа над ними может изменить всё. Я расскажу, как исцелить ...
27 Октября 2024 | 3 комментария
Женская энергия: Источник силы, баланса и внутренней гармонии
Приветствую вас, дорогие читательницы! 💜 Сегодня я хочу поговорить о том, что делает нас особенными, что помогает чувствовать гармонию с собой и миром — о женской энергии. Она всегда была источником силы, интуиции и вдохновения, но в суете современного мира мы часто забываем о ней, теряем контакт с собой и начинаем чувствовать усталость, опустошённость и беспокойство. Но женская энергия ...
23 Октября 2024 | 2 комментария
Когнитивные искажения: Как они влияют на наше восприятие мира и мешают исцелению детских травм
Приветствую вас, дорогие друзья! 💜 Сегодня хочу обсудить очень интересную и важную тему — когнитивные искажения. Это те уловки нашего ума, которые могут кардинально искажать наше восприятие реальности, заставляя нас видеть мир через призму страхов, обид и негативных убеждений. Когда мы не осознаём их влияние, они могут мешать нам исцелить детские травмы и мешать двигаться вперёд. Но ...
22 Октября 2024 | 2 комментария
Выученная беспомощность: как детские травмы влияют на нашу жизнь и способы вернуть контроль
Многие из нас могут не осознавать, но детские травмы оставляют глубокий след в нашей жизни, влияя на самооценку, принятие решений и способность справляться с трудностями. Одна из форм этого влияния — выученная беспомощность. Это состояние, при котором человек чувствует себя неспособным изменить ситуацию или управлять событиями своей жизни, даже если объективно у него есть для этого все ...
17 Октября 2024
Синдром самозванца: Как детские травмы влияют на вашу уверенность и успех
Доброго времени суток! 💜 Сегодня я хочу затронуть очень важную и актуальную тему — синдром самозванца. Если вы когда-нибудь ощущали, что ваш успех незаслужен, что вот-вот кто-то разоблачит вас и скажет: "Ну, ты вообще-то не такая уж и умная/способная", — поздравляю, вы не одни. Это классический синдром самозванца, и его корни часто идут из детства. Давайте разберёмся, ...
15 Октября 2024 | 3 комментария
|
![]() |