Травма зависимости: как не повторять семейные сценарииМой блог / Просмотр публикации
Привет! Задумывались ли вы, почему так часто мы оказываемся в тех же ситуациях, что и наши родители, или даже повторяем их ошибки? Почему кажется, что что-то из детства преследует нас всю жизнь, и мы, невольно, оказываемся в ловушке повторяющихся сценариев? Это может быть травмой зависимости — незримым узлом, который связывает нас с нашими близкими, и который мы иногда даже не замечаем. Что такое травма зависимости? Зависимость — это не только про алкоголь, наркотики или отношения, где мы «не можем жить без человека». Зависимость может проявляться и в других формах — например, когда мы всегда привязаны к чьему-то одобрению, вниманию или любви. Это психологическая зависимость, когда мы начинаем принимать решения не исходя из того, что важно для нас, а с оглядкой на потребности других людей, особенно тех, кто рядом с нами с самого детства. Мы часто не осознаем, что ведем себя так, как учили нас в семье, повторяя сценарии, которые передаются из поколения в поколение. Эти бессознательные привязки и зависимость от мнений других людей становятся основой того, как мы ведем свою жизнь. Проблемы, которые затронули наши родителей, начинают влиять на наше поведение и выборы. В моей практике было много таких случаев. Например, одна из моих клиенток, назовём её Татьяна, пришла ко мне с запросом: "Почему я всегда оказываюсь в отношениях с мужчинами, которые меня не ценят?" На первый взгляд, её проблемы с отношениями казались просто вопросом выбора партнёра. Но в ходе работы выяснилось, что её мама всю жизнь была в отношениях с мужчиной, который её игнорировал и не проявлял заботы. Татьяна воспитывалась в этом окружении и привыкла, что любовь — это страдание, что за внимание нужно бороться. Это был семейный сценарий, который Татьяна бессознательно повторяла всю свою жизнь. Как не повторять семейные сценарии? Признание проблемы. Освобождение от вины. Работа с эмоциями и образами. Упражнение для вас: Попробуйте выполнить следующее упражнение, чтобы осознать, какие семейные сценарии влияют на вашу жизнь и как можно их изменить. Пора действовать Этот процесс требует времени и настойчивости. Если вам сложно справиться с этим самостоятельно, помните, что важным шагом может стать работа с психологом, который поможет вам раскрыть свои внутренние конфликты и направить энергию на изменения. Специалист может помочь вам глубже проработать семейные сценарии и научиться выбирать свою собственную жизненную дорогу. Поделитесь в комментариях, узнали ли вы себя в этом сценарии. Или, может быть, уже начали меняться? Если хотите больше практик и полезных техник для работы с эмоциональными проблемами, подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Вместе мы справимся с любыми травмами и научимся жить по-настоящему свободно!
Другие публикации:
|
![]() |
Если хотите больше практик и полезных техник для работы с эмоциональными проблемами, подписывайтесь на мой Телеграм-канал.
Добавить комментарий »