Как исцелить травму разочарования: 5 практических шаговМой блог / Просмотр публикации
Сегодня я поделюсь пятью шагами, которые помогут справиться с травмой разочарования. Мы разберём реальный случай, применим технику из эмоционально-образной терапии и поговорим о том, что делать, если самопомощь не приносит результата. Почему боль важно прожить Маша, молодая женщина около тридцати лет, пришла ко мне с жалобой: она работала в крупной компании, строила карьеру и недавно доверилась своему лучшему другу, поделившись личными планами и переживаниями. Однако спустя несколько недель она узнала, что он рассказал их общим знакомым, выставив её в невыгодном свете. "Я больше не верю людям. Стоит мне раскрыться, как они предают меня или пользуются моей добротой," — сказала она. Это разочарование стало для неё настоящим ударом. Когда мы сталкиваемся с подобным, кажется, что это конец света. Но важно помнить: твоя боль настоящая, и её нужно прожить, а не игнорировать. Это первый шаг на пути к исцелению. 5 практических шагов для исцеления травмы разочарования
История успеха: Машин результат Когда мы с Машей провели это упражнение, она почувствовала облегчение. Это была одна из техник, которые мы использовали в процессе работы. Их множество, и важно подобрать именно тот инструмент, который подойдёт именно вам. "Теперь я вижу, что это не конец, а лишь опыт, из которого я выросла," — сказала она. Её образ из тёмного и пугающего превратился в яркое поле цветов, где она была свободна. Это помогло ей вернуть веру в себя и в свои силы. Разочарование — это не финал, а возможность переродиться. Ты можешь переписать свои внутренние сценарии, чтобы доверять и любить без страха. Не откладывай: начни сегодня Если ты столкнулся с травмой разочарования, попробуй технику, о которой я рассказала выше. Если тебе нужна помощь или поддержка на пути, подписывайся на мой Телеграм-канал, где я делюсь практическими советами, техниками для работы с эмоциями и вдохновляющими историями. И помни: если боль слишком сильна, обратись за помощью к психологу. Иногда нужна рука, которая поможет пройти путь. Не оставайся один на один со своей болью. Действуй прямо сейчас и делай первый шаг к свободе от разочарования!
Другие публикации:
|
![]() |
Добавить комментарий »