Как обрести уверенность в себе и стать хозяйкой своей жизниМой блог / Просмотр публикации
Здравствуйте! Сегодня я хочу поговорить о том, как обрести уверенность в себе и почувствовать, что вы управляете своей жизнью. Возможно, вы думаете, что это сложно или даже невозможно. Но я уверена: с небольшими шагами и правильным настроем у вас всё получится. Почему мы теряем уверенность? Позвольте рассказать историю. Лена, моя клиентка, всегда считала себя "серой мышкой". В школе она избегала высказывать своё мнение, боялась ошибиться, а на работе старалась оставаться незаметной. В детстве родители часто говорили: "Не высовывайся, будь поскромнее". Эти слова стали её внутренним голосом, постоянно шепчущим: "Ты не сможешь", "Ты не справишься". После проработки с психологом она научилась не только слышать, но и игнорировать этот голос, став более уверенной в себе. Знакомо? Потеря уверенности начинается там, где мы начинаем сомневаться в себе. Возможно, из-за чужих слов или неудач, которые мы восприняли слишком близко к сердцу. Как уверенность меняет жизнь Уверенность — это не просто чувство, это способ взаимодействия с миром. Она помогает:
Без уверенности мы словно находимся в клетке. Мы боимся попробовать новое, защищать свои границы и мечтать. А с уверенностью — мы движемся вперёд, несмотря на страхи. Что делать? Техника "Образ уверенности" Попробуйте технику из эмоционально-образной терапии, которая поможет ощутить уверенность:
Маленькие шаги к большим изменениям
Когда стоит обратиться за помощью Иногда кажется, что мы справимся сами. Но если вы чувствуете, что страхи и сомнения слишком сильны, не стесняйтесь обратиться к психологу. Профессионал поможет:
Обращение за помощью — это смелый шаг к переменам. Присоединяйтесь к моему сообществу Эта тема мне особенно близка, потому что я вижу, как многие люди возвращают себе уверенность и начинают жить полной жизнью. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, где вы найдёте еженедельные упражнения, реальные истории успеха и прямые эфиры. Делитесь своими мыслями и историями в комментариях — вместе мы сможем многое! Помните: уверенность — это навык, доступный каждому. И вы обязательно справитесь!
Другие публикации:
|
![]() |
Добавить комментарий »