Мой блог
Травма зависимости: как не повторять семейные сценарии
Привет! Задумывались ли вы, почему так часто мы оказываемся в тех же ситуациях, что и наши родители, или даже повторяем их ошибки? Почему кажется, что что-то из детства преследует нас всю жизнь, и мы, невольно, оказываемся в ловушке повторяющихся сценариев? Это может быть травмой зависимости — незримым узлом, который связывает нас с нашими близкими, и который мы иногда даже не замечаем. Что ...
3 Февраля 2025 | 4 комментария
Синдром исчезающего близнеца: что это и как влияет на вашу жизнь
Ощущение пустоты: откуда оно?Вы когда-нибудь чувствовали, что вам чего-то не хватает, даже если у вас есть всё? Бывает ли так, что в шумной компании вы ощущаете одиночество? Возможно, вы бессознательно переживаете утрату, о которой даже не подозревали. Что такое синдром исчезающего близнеца?Этот феномен связан с ситуацией, когда один из эмбрионов перестаёт развиваться в утробе матери, а второй выживает. ...
31 Января 2025 | 2 комментария
Почему чувство вины мешает жить и как его отпустить
Здравствуйте! Давайте по-честному: чувство вины — это как липучка, которая мешает двигаться. Оно будто шёпчет: “Вы недостаточно хороши, всё испортили, обязаны исправить всё прямо сейчас…” Знакомо? А хотите узнать, как с этим справиться? Если да, то эта статья для Вас. Актуальность проблемыЧувство вины — хитрый манипулятор. Оно часто заставляет нас соглашаться на ненужные ...
28 Января 2025 | 5 комментариев
Как исцелить травму разочарования: 5 практических шагов
Что такое травма разочарования? Давайте будем честными: мы все переживали разочарование. Травма разочарования — это не просто грусть или обида, это как удар под дых, который оставляет осадок в душе. Но хорошая новость в том, что с этим можно справиться. Будь то друг, который предал нас, проект, провалившийся с треском, или отношения, которые закончились совсем не так, как мы мечтали, — ...
25 Января 2025 | 1 комментарий
Как нейтрализовать вред причиненный при воспитании своим детям
Каждый из нас родительствует, как умеет. Мы совершаем ошибки, но за ними всегда стоит любовь и желание сделать для ребёнка лучшее. Важно помнить, что ошибки не определяют нас как плохих родителей, а дают возможность учиться и расти. Бывает, что слова сказаны сгоряча или мы слишком сильно давим на ребёнка. И потом мучает чувство вины: "Что, если я навредил своему ребёнку?" Ошибки — ...
18 Января 2025 | 2 комментария
ЭОТ и психосоматика: эффективные решения на конференции 2025
Конференция "Эффективное применение метода ЭОТ в работе с психосоматическими заболеваниями - 2025" 9-10 января 2025 года я стала спикером на международной конференции "Работа с психосоматическими проблемами методом ЭОТ - 2025", организованной Институтом эмоционально-образной терапии Н. Линде. Для меня это было невероятно почётно, и я представила кейс из своей практики, который ...
11 Января 2025
Остановись и скажи «спасибо»
Ритуал благодарности для счастья и личного роста Как часто мы спешим через день, как по ленте беговой дорожки, забывая остановиться и поблагодарить мир за всё, что он нам дарит? Я хочу рассказать, как ритуал благодарности изменил мою жизнь и как он может изменить вашу. Что это такое — благодарность?Благодарность — это не просто вежливое «спасибо» за чашку кофе или открытые ...
5 Января 2025 | 3 комментария
Благодарность, которая меняет всё: узнайте, как стать счастливее за 21 день!
Привет, друзья! Вы замечали, как благодарность может менять ваши отношения или даже вашу жизнь? Этот простой инструмент способен творить чудеса, и сегодня я расскажу, как сделать благодарность частью своего дня и запустить позитивные изменения. Да-да, обычное «спасибо» может открыть перед вами новые двери. Почему благодарность — это больше, чем «спасибо» Когда-то я думала, ...
5 Января 2025
Новости из моей профессиональной жизни
Друзья, хочу рассказать о событии, которое стало для меня важной вехой. Руководство Института Эмоционально-образной терапии Н. Линде включило меня в список рекомендованных терапевтов. Что это значит? Во-первых, мне очень приятно, что мою работу оценили по достоинству. Во-вторых, это подтверждение, что я двигаюсь в правильном направлении. Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — это метод, который ...
29 Декабря 2024
Как обрести уверенность в себе и стать хозяйкой своей жизни
Здравствуйте! Сегодня я хочу поговорить о том, как обрести уверенность в себе и почувствовать, что вы управляете своей жизнью. Возможно, вы думаете, что это сложно или даже невозможно. Но я уверена: с небольшими шагами и правильным настроем у вас всё получится. Почему мы теряем уверенность? Позвольте рассказать историю. Лена, моя клиентка, всегда считала себя "серой мышкой". В школе ...
23 Декабря 2024 | 1 комментарий
Как восстановить веру в себя, если родители вас обесценивали?
Здравствуйте! Давайте сегодня обсудим тему о том, что чувствует человек, выросший в атмосфере, где его старания и достижения постоянно обесценивались. Возможно, вам знакомы эти ситуации? Родители, которые говорили: "Тебе просто повезло" вместо "Молодец", или добавляли "Могло быть лучше", даже когда вы вложили всю душу в результат. Такие слова остаются с нами надолго ...
19 Декабря 2024 | 8 комментариев
Как справиться с травмой несправедливости и вернуть себе уверенность
Здравствуйте! Сегодня я хочу поговорить о чувстве, которое знакомо каждому. Когда вас обижают, несправедливо наказывают или ставят в ситуацию, где вы никак не могли повлиять на исход. Травма несправедливости — это боль, которая может остаться с вами надолго, если её не проработать. Но есть способы справиться. Что такое травма несправедливости и как она формируется Представьте девочку Машу. Ей ...
16 Декабря 2024 | 3 комментария
Как победить травму унижения и обрести уверенность в себе
Вы не одиноки в своих переживаниях Здравствуйте! Были ли у вас моменты, когда кто-то унижал вас, заставлял чувствовать себя хуже других или обесценивал ваши достижения? Такие эпизоды могут оставить глубокий след и привести к травме унижения — эмоциональной ране, которая мешает жить полной жизнью. Но важно знать: с этим можно справиться, и вы не одиноки на этом пути. Что такое травма унижения ...
12 Декабря 2024 | 4 комментария
Как пережить травму покинутости и обрести уверенность в себе
Что такое травма покинутости и как её преодолеть?Были ли у вас когда-нибудь отношения, в которых вы боялись, что вас оставят? Может быть, у вас внутри жила эта тихая тревога, что однажды вас покинут, и вы останетесь один на один со своими чувствами? Травма покинутости — это глубокий страх быть оставленным, который часто мешает строить здоровые, доверительные отношения. Страх покинутости ...
9 Декабря 2024 | 2 комментария
Как исцелить травму предательства и снова начать доверять
Предательство — это один из самых болезненных опытов, который может случиться с каждым из нас. Вы когда-нибудь чувствовали, что доверие, которое вы строили годами, в один миг было разрушено? Именно так и бывает при предательстве — когда тот, кому вы верили, вдруг ломает всё, что было между вами. Когда тебе изменяют, лгут или бросают в самый сложный момент, внутри что-то ломается. Это словно ...
6 Декабря 2024 | 4 комментария
|
![]() |